1

Efter sjukdom kommer...

...mera sjukdom.
Verkar det som.
Jag hade grymt ont i halsen i tre veckor och var utan träning i typ en och en halv vecka för att vila ordentligt.
Tyvärr verkar det varken ha gjort från eller till för nu är halsontet tillbaka igen och jag... känner mig typ...okej?
Alltså, inte okej-okej så klart men jag känner mig fortfarande inte uppgiven eller "skiter-i´t"-ig utan jag tuffar på så gott jag kan.
Jag tar till vara på varenda litet uns av det här lugnet jag har över mig för förr eller senare måste ju den där bajsnödigheten greppa tag i mig och verkligen vilja ställa till det, haha.
 
Jag tror att en av anledningarna till att jag känner mg så lugn är tack vare min coach: Robin.
Han är en riktig fight-ända-in-i-kaklet-man men lyckas samtidigt balansera den peppen med en enorm förståelse och ett speciellt lugn. Jag känner att han tror på mig och att han VET att mina mål kommer uppnås trots sjukdom.
Så här såg det tex ut när jag beklagade mig över att jag var sjuk och att jag var ledsen över att jag inte kunde gå "all-in"...
 
 
 
Det här svaret gjorde sån skillnad för mig!!!
Han fick mig att känna mig bra istället för dålig och det gjorde att jag blev motiverad att fortsätta.

Att vara motiverad är A o O när man står inför en livsförändring och inget man ska ta för givet.
Det är inget som bara kommer till en utan det måsta jobbas fram och underhållas.
(Enkelt va? Haha)

Så.
Jag är på banan och det har gått bra.
Summerade några framgångar till le coach och fick detta svar...
 
 
 
... att man kan bli så glad och rädd samtidigt, haha.
Men. Jag ser fram emot att bli dödad på gymmet. Det är många många många år sen sist!
 
Nu: lägga minsta dottern.
Sen: chillaxa.

Sweet!
 
1

Lite rapport och annat.

Förra veckan i snabba drag: sjuk tis-sön.
Höll kosten hela veckan. Inget sjuk-snaskande alls.
Jätteglad att jag bestämde mig för att hålla kurs hela veckan för på måndagen visade vågen -3,3 kg och en hel del minus på centimetrarna.
 
 
 
Denna vecka: vilade måndag. Skulle träna tisdag men sov förbi väckarklockan och kunde inte träna kväll för då tränar Daniel. Så. Körde första passet igår. Ryggpass. Gick väldigt bra.
Vågade höja vikterna en del vilket sög till ordentligt i kroppen - urskönt :D
Idag låg ben på schemat och jag körde knäböj för första gången sen jag pajade ryggen!
Ok. Det var i smithmaskinen och jag hade ingen vikt på den och jag hade en sits under men ändå - jag gjorde´t!
 
 
 
Efter träningen blev det oxfilé med massor av broccoli.
Sen handling och nu sitter jag äntligen i soffan och ska ta det lugnt.
Är heeelt slut!
 
Imorgon: bröst/triceps och promenixer.
Och så är det fredag. Weeehoooo!!! 
1

Sjuk. Så klart.

Jamen visst.
Klart att jag blev sjuk.
Jag tror att de flesta känner igen sig?
Det där när man äntligen ska "ta tag i sig" och börja träna och så ba: BLÖÖ - sjuk!
Skillnaden den här gången är att jag förvandlat min offerkofta till en cape så istället för att gotta ner mig i glass och tycka synd om mig själv så jobbar jag på att se det här som...en prövning kan man säga.
Längs en viktnedgångsresa stöter man på otaliga hinder och prövningar, dom kommer varesig man vill eller inte.
Frågan är hur man tacklar situationerna.
Låta hindret vinna över dig - eller vinna över hindret?
Jag tänker vinna :)
 
Så, måndag kväll kom halsontet krypande men jag tänkte att det bara var larv så jag stack till gymmet tisdagmorgon. Kände mig svag och ganska "dimmig" så körde lugnt. Sen stack jag till jobbet men fick sticka iväg till apoteket för att köpa värktabletter och så gav apotekaren mig nån ny sugtablett som skulla vara lokalt smärtstillande för halsen och en nässpray.
Kl 10 gav jag upp och åkte hem.
Sov till och från fram till 16 och sen började min andning bli jättekonstig.
Kändes typ som att jag andades genom ett tjockt filter och jag kunde inte svälja alls.
Kl 18 ringde jag 1177 som misstänkte allergisk reaktion på tabletterna/sprayen och ville att jag skulle ringa 112.
Jag ringde och telefonnissen skickade en ambulans på en gång som skulle checka läget.
Dom kom och läget visade sig vara ok.
En överreaktion på tablett/spray och halsfluss sa dom och 38.8 i temp.
"Ät nu massa glass, det är skönt för halsen och lindrar svullnaden.", sa dom..
"...tack?...", sa jag.

 
Förr hade jag blivit jätteglad och kännt: YES ETT KRYPHÅL!!!
Men nu kände jag ingenting.
Bara att glass visserligen är lenare än yoghurt/kvarg men det är inte tillräckligt mycket bättre.
Jag håller mig hellre på banan genom sjukperioden så slipper jag sockerdexoxa på nytt sen.
 
Idag har jag sippat i mig en smoothie:
120 g hallonlakritskvarg
1.5 dl blåbär/hallon/bjärnbär
fun light wild berries
 

Haha, just det!
Jag ställde mig på vågen igår för jag kände mig helt tom eftersom jag inte kunnat äta och den visade 114.9kg(!!!)! Dvs +1.9 kg på en dag.
Det kändes grymt frustrerande MEN sen ställde jag mig på vågen imorse och då visade den 110.5 haha.
Så, minus 4.4 kilo på en dag.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tack febersvettningar! ;)
 
Nu ska jag fortsätta plöja Extreme Weightloss och I used to be fat.
De hjälper mig att hålla mig i rätt kurs.